吃货注意了，这些食物能预防工业盐给我们带来的影响哦

工业盐在工业上的用途很广，做为化学工业的原料之一，它对人体也是有一定的有害程度的。接下来就让我们来了解一下怎样预防和消除工业盐带来的问题和影响。
首先减少盐或盐调料的摄入。少吃盐的好处是显而易见的！吃太多盐会导致高血压，而低盐会降低血压。那么每天吃多少盐比较合适呢？应城市森泰物资建议：每人不能超过6克，也就是两个啤酒瓶盖的量。但是，由于我们每天吃的很多食物都含有盐，例如薯片等小吃，而且有些成分本身也含有盐，所以在烹饪的时候，把盐控制在一个啤酒瓶盖的量是恰当的。
其次要多吃新鲜水果：例如猕猴桃，小西红柿，苹果等，这些都是维生素C的神圣产品！维生素C具有很强的抗氧化作用，一方面可以降低肠道中亚硝酸盐等有害物质的毒性，另一方面可以用于美容和美容。
最后食用一定量的海鲜：如海带、海鲜、海藻等。事实上，由于不同的地理位置，每个地区对碘的需求是不同的。因为沿海地区的人们有更多的机会吃海鲜，他们的身体里经常不缺碘，所以他们不需要补充碘和吃更多的加碘盐。但一般来说，由于物质条件比过去好多了，我们可以选择超市买一些海鲜，而不是加碘盐。
以上，就是我们预防工业盐给我们带来影响的解决办法了，你学会了吗？