避免【工业盐】对我们健康造成威胁

随着社会的发展，工业盐逐渐融入我们的生活，是化工发展中不可缺少的化工原料。如何避免工业盐对我们健康造成威胁呢？
1、减少盐或含盐调味品的摄入。少吃盐的好处显而易见！吃太多的盐会引起高血压，低盐会降低血压。据人群统计，北方人吃盐比南方人多，北方人的血压普遍高于南方人，高血压的概率也随之增加。医生还建议高
血压患者不要吃太咸，他们的饮食应该清淡以帮助控制血压。而且可以减少工业盐中亚硝酸盐的摄入。
那么每天吃多少盐更合适呢？专家建议：每人不要超过6g，即两个啤酒瓶盖。但是，由于我们在日常生活中吃的很多食物都含有盐，例如薯片等零食，而一些配料本身也含有盐，所以在烹饪时控制啤酒盖的量在一天
左右更为合适。
2、多吃新鲜水果。猕猴桃、西红柿、苹果等都是补充维生素C的圣品！而维生素C具有很强的抗氧化左右，一方面降低工业盐中亚硝酸盐等有害物质在肠道内的毒性，另一方面可以美容养颜。
3、吃一定量的海鲜，如海带、海鲜、海藻等。事实上，由于地理位置不同，每个地区对碘的需求也不同。沿海地区的人们有更多的机会吃海鲜，所以事实上，他们的身体经常不缺碘，所以他们不必吃更多的碘盐来补
充碘。但总的来说，由于现在的物质条件比过去好得多，我们可以选择在超市买些海鲜来代替碘盐。